湛藍色空氣流動

最近我們家常常出現的晚餐組合，

一大碗油醋沙拉或是一碗水果優格沙拉。上面灑上綜合果仁。
洗乾淨的蘿美生菜6~8片。
法國柺杖麵包切片或是核桃雜糧麵包。份量每人一到兩片。
主菜是煎牛小排加一樣菇類以及一樣青菜，煎好之後灑上海鹽就非常好吃。

或是
兩個人分一碗白飯。
冰糖嫩雞翅(小雞腿)或是乾煎雞塊。
一盤水煮或是微波青菜。還配過蛤蜊絲瓜。
有時候還會出現第三道菜。(蛋或是豆腐)

偶爾下個乾麵。或是分白飯一碗。
配上日式料理(薑燒豬肉、親子丼、......)。
一定會有青菜。

最近的晚餐時間都是搭配『型男大主廚』節目，一邊看一邊配著吃~

飯後飲料是一杯自製冷泡茶。
飯後水果出現過芭樂、番茄、蘋果、甜桃、李子。

這樣比較不會胖到我~可以胖小寶^^